Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Частным клиентам Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Сохранить здоровье в мегаполисе

- В период сильного стресса ваш организм вырабатывает большое количество кортизола. Этот гормон вызывает повышенное артериальное давление, заставляет тело увеличивать жировые запасы и может ослабить иммунную систему

- Если после напряженного дня вам трудно заснуть, примите ванну с каплей эфирного масла лаванды. Это поможет расслабить мышцы и снять накопившийся стресс

- Употребление витаминных комплексов, богатых витамином D и кальцием, помогут сократить проявление стресса на 20%

- Исследования ученых подтверждают, что малоподвижный образ жизни может привести к преждевременному старению и развитию серьезных заболеваний. Чем больше времени вы проводите на диване, тем меньше у вас сил, энергии и ресурсов, чтобы участвовать в гонке за место под солнцем

- 30-минутная пробежка или занятие танцами помогут облегчить симптомы аллергии

- Стирайте белье при температуре не менее 60 градусов, чтобы уничтожить пылевых клещей, избежать раздражения кожи и экземы

- На вашем рабочем столе находится более 200 видов различных бактерий. Не забывайте регулярно протирать рабочее место антисептиком, чтобы снизить риск заражения инфекционными заболеваниями

© 2004-2012
<