Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Частным клиентам Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Почему так сложно удержать результаты диеты
Во всем мире насчитывается более миллиарда взрослых людей с лишним весом и 400 тысяч с диагнозом «ожирение». Эпидемия ожирения и не думает идти на убыль в связи с тем, что избавление от лишнего веса является для многих непосильной задачей.
Основная проблема даже не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы зафиксировать полученные результаты. По статистике, более 80% похудевших не справляются с удержанием достигнутого веса.

Почему же так происходит?

Механизмы, препятствующие успешному похудению, давно являются предметом исследований.  Недавнее открытие в этой области выглядит весьма неутешительно – оказывается, результаты диет трудно удержать из-за работы гормонов.

Ученые наблюдали за группой взрослых людей с индексом массы тела от 27 до 40 (указывает на наличие лишнего веса) и средним показателем веса 95 кг в течение 10-недельной программы похудения.

На протяжении всего эксперимента ученые измеряли уровень гормонов, контролирующих аппетит, в результате чего выяснили, что потеря веса около 13 кг приводила к изменениям уровня гормонов, отвечающих за чувство голода.

Таким образом, в ответ на снижение веса организм в буквальном смысле настраивал свою работу так, чтобы вернуть утраченные килограммы. В результате усиления аппетита, вызванного гормонами, похудевшие участники эксперимента в последующий год набирали около 5 кг каждый .

«Данные нашего эксперимента подтверждают, что набор веса  после завершения диеты объясняется физиологическими причинами, и дело не только в силе воли», - говорят авторы эксперимента.

В общем, лучшим лечением до сих пор остается профилактика – и заниматься ею нужно с самого детства, прививая ребенку здоровые привычки и любовь к физической активности.
© 2004-2012
<