Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Частным клиентам Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Секреты стройности звезд – как получить фигуру, достойную "Оскара"
Риз Уизерспун

По совету тренера актриса ведет подробный дневник тренировок и честно записывает каждый кусочек, съеденный на обед или ужин. Железная воля и честность приносят свои плоды – Риз находится в прекрасной форме и регулярно получает главные роли.
«Дневник тренировок – лучшая мотивация для того, чтобы работать надо сбой больше», - утверждает она.

Джессика Билл

Актриса не зря считается восходящей звездой Голливуда – ее фигуре вызывает зависть и восхищение коллег по цеху. Прекрасная форма – результат сочетания удачной наследственности  и упорных занятий с персональным тренером. Интересно, что Джессика занимается по системе тренировок, которую может использовать каждый – в ее арсенале выпады, отжимания и элементы функционального тренинга с медицинским мячом.

Пэрис Хилтон

Пэрис Хилтон гордиться своей худобой и с удовольствием носит короткие платья и облегающие джинсы. Оставаться на пике формы светской блондинке помогают тренировки с персональным тренером. Любимый вид активности Пэрис – катание на спортивном велосипеде по сложным трассам в гористой местности.

Кейт Бэкинсейл

Эта женственная брюнетка давно утвердилась в роли отважной победительницы нечисти – благодаря фильму «Другой мир», где актриса играет главную роль. При таком амплуа необходимо быть на пике формы 365 дней в году! Добиться этого актрисе помогают ежедневные тренировки в танцевальном классе. Перед занятиями Кейт выполняет специальную разминку на свежем воздухе.

Ферджи

 В клипах певица любит демонстрировать крепкий пресс и стройные ноги, но дается эта красота ценой серьезных усилий. Помимо силовых тренировок Ферджи занимается йогой и делает обязательную «заминку». Отметим, что все упражнения запланированы на 1 день, так что мышцы певицы получают всестороннюю нагрузку.

Хотите фигуру как у звезды? Возьмите на заметку следующие советы:

- Чаще занимайтесь на свежем воздухе
- Обязательно ведите дневник питания и тренировок
- Не бойтесь увеличивать нагрузку
-Делайте полноценную разминку
- После занятия не забывайте о растяжке
- Проконсультируйтесь у профессионального тренера
(на сайте или через специальные форумы)
-   Заручитесь поддержкой друзей и близких
- Найдите пример для подражания
- Не теряйте мотивацию!
© 2004-2012
<