Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Частным клиентам Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Power Yoga - путь к совершенному телу
Под Power Yoga в фитнесе чаше всего подразумевается Ashtanga yoga - силовая разновидность йоги, основаная на определенном наборе поз ("асан"), плавно сменяющих друг друга во время тренировки. В отличие от других разновидностей йоги, Аштанга требует серьезной физической подготовки и постоянного прогресса.

Силовая йога, практикуемая в фитнес-клубах, хотя и основана на принципах классической йоги, носит упрощенный характер и позволяет инструктору планировать тренировку таким образом, чтобы занятия оказывали максимально эффективное воздействие на тело. Таким образом, силовая йога может использоваться для похудения, придания рельефа мышцам и даже избавления от проблемных зон.
Еще сомневаетесь в том, что силовая йога подойдет именно вам? Посмотрите на список ключевых преимуществ данного направления:
- Силовая йога сжигает такое же количество калорий, как тренировка с силовым оборудованием или интенсивная аэробика
- Силовая йога бросает вызов вашим способностям, стимулируя к постоянному развитию и раскрытию вашего потенциала
- Результаты занятий легко оценить - день за днем вы видите, как улучшаются чувство баланса, сила, выносливость и растяжка
- Йога оказывает оздоравливающее действие на организм и заряжает вас энергией
- Урок йоги помогает не только проработать мышцы, но и очистить сознание от негативных мыслей. Сосредоточенность на правильном выполнении асан отвлекает от повседневных дел и сводить к минимуму последствия стресса
- Позы Аштанга-йоги можно повторять самостоятельно дома, так как они не требуют специального оборудования и могут выполняться отдельно от всей программы (вы можете осставить сокращенный вариант занятия для утренней или вечерней активности).
- Йога меняет ваши представления о возможностях собственного тела. Вы открываете в себе новый ресурс выносливости, гибкости и силы, который можно задействовать как во время занятий спортом, так и в повседневной жизни.

© 2004-2012
<