Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Корпоративный фитнес Здоровый образ жизни
Причины, по которым стоит тренироваться с друзьями
Чаще всего, мы отправляемся на тренировки в одиночестве, но по данным нового исследования американских ученых, посещение фитнес-зала с друзьями повышает эффективность занятий на 70%.

А значит, вы сможете быстрее добиться желаемых результатов и c большим удовольствием посещать тренировки. Подробнее о причинах, почему вас стоит непременно прихватить друга на тренировку, читайте ниже:

- Поддержка и поощрение

Если вы тренируетесь с другом, то всегда можете рассчитывать на то, что в трудную минуту вы услышите слова ободрения и поддержки. Кроме того, поход в фитнес с друзьями оставляет место для мини-соревнований, которые подстегивают вас работать еще усерднее.

- Ответственность

Обещание прийти на тренировку сложнее нарушить в том случае, если вы договорились с кем-то из друзей. Главное, чтобы помимо внешних стимулов вы опирались и на собственную мотивацию.

- Уверенность

Прийти на незнакомый урок намного проще, если рядом будет заниматься кто-то из ваших друзей. Даже если у вас не получится с первого раза поймать сложную хореографию или правильно выполнить требуемые упражнения, присутствие друга позволит избежать негативных эмоций, разочарования и сомнений в собственных силах.

- Общение и позитивные эмоции

С учетом ритма современной жизни, у нас не всегда хватает свободного времени для того, чтобы часто общаться с друзьями, приятелями и просто хорошими знакомыми. Если кто-то из этих людей станет вашим партнером по фитнесу, приятных эмоций от общения (и от физической нагрузки!) станет больше.

 Кстати, тренировки с друзьями пойдут на пользу не только вашей фигуре, но и бюджету.

© 2004-2012
<