Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Корпоративный фитнес Здоровый образ жизни
Про фаст-фуд, депрессию и «диету счастья»
То, что мы едим, оказывает влияние не только на нашу фигуру, но и на наше эмоциональное состояние. Очередное подтверждение данного факта обнаружили ученые из Университета Гранады.

В отчете говорится, что употребление продуктов, прошедших сильную промышленную обработку (донатсы, круассаны, печенье) и фаст-фуда непосредственно связано с депрессией.

По словам ученых, люди, предпочитающие фаст-фуд на 51% чаще подвержены депрессиям в сравнении с теми, кто исключает из рациона «быстрые» продукты питания.

Более того, исследователи обнаружили прямую взаимосвязь между количеством фаст-фуда и проявлениями депрессии. Проще говоря, чем больше вредностей ели участники тестов, тем хуже было их эмоциональное состояние.

Интересно, что в ходе обработки статистических данных ученые выяснили, что пристрастие к фаст-фуду чаще встречается среди одиноких людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не уделяющих должного внимания диете.

Кроме того, любовь к фаст-фуду часто сочеталась с такими неблагоприятными факторами как курение, напряженный рабочий график и недостаток свежих фруктов и овощей в рационе.

Авторы доклада подчеркивают, что даже небольшое количество сильно переработанных продуктов в рационе серьезно увеличивают риск развития депрессии.

Предыдущие исследования на данную тему говорят о том, что состав продуктов и наличие в них важных витаминов прямым образом влияет на наше самочувствие. С данной позиции, «диетой» счастья можно назвать рацион жителей Средиземноморья, в который входят рыба, овощи, фрукты и оливковое масло.

Хотите ярких эмоций? Поделитесь своей фитнес-историей.

© 2004-2012
<