Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Корпоративный фитнес Здоровый образ жизни
Что мешает нам похудеть? Неожиданные причины
Иногда, мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы прийти в хорошую спортивную форму, но результаты все равно не соответствуют ожиданиям. В некоторых случаях, причина может быть в неправильном рационе или программе занятий, но причины могут быть менее очевидными. Считаете, что это ваш случай? Тогда внимательно изучите наш список!
Что мешает нам похудеть? Неожиданные причины.
Иногда, мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы прийти в хорошую спортивную форму, но результаты все равно не соответствуют ожиданиям. В некоторых случаях, причина может быть в неправильном рационе или программе занятий, но причины могут быть менее очевидными. Считаете, что это ваш случай? Тогда внимательно изучите наш список!
1. Вы слишком любите тепло
Исследования ученых показали, что высокая температура в помещении способствует замедлению метаболизма, что может препятствовать успешной потере веса.
Все дело в том, что при комфортной температуре организму не требуется тратить энергию на обогрев, в отличие от ситуаций, когда в помещении достаточно прохладно.
Кстати, понижение температуры в помещении позволяет сжигать до 100 ккал ежедневно. Неплохая прибавка к спорту!
2. Вы пользуетесь пластиковой посудой
Пластик, из которого делают подавляющее большинство контейнеров для хранения и переноски пищи, содержит вредные химические вещества, способные нарушать баланс гормонов. 
Как избежать опасности? Покупайте контейнеры из безопасного материала или храните продукты в стеклянной посуде. Кроме того, не стоит помещать пластиковые контейнеры в микроволновку и нагревать их до высокой температуры.
3. Вы используете антибактериальное мыло
Чистота – залог здоровья, но дополнительные антибактериальные добавки несут потенциальную угрозу для эндокринной системы. К примеру, такой популярный антибактериальный компонент как триклозан, способствует снижению продукции гормонов щитовидной железы, эстрогена и тестостерона. 
Используйте обычное мыло, ведь в процессе мытья рук горячая вода и мыльная пена позволят избавиться от бактерий не менее эффективно, чем более агрессивные средства. 
4.  Вы ложитесь спать в разное время
Чтобы поддерживать здоровый баланс гормонов, нашему организму нужен полноценный отдых и постоянный график бодрствования и сна. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разном ритме,  это может привести к нарушению обмена веществ и набору веса. Старайтесь следить за распорядком дня и отправляться в царство Морфея по стабильному расписанию.
5. Вы занимаетесь фитнесом поздно вечером
Конечно, лучше по ночам бегать, чем есть, но у вечерней физической активности свои минусы – например, чувство голода и необходимость сдвигать важные дела на более позднее время. Кроме того, как показывают различные тесты, люди намного чаще переносят  вечерние тренировки, так как во второй половине дня  больше шансов получить приглашение на дружескую вечеринку или деловой ужин. 
1. Вы слишком любите тепло

Исследования ученых показали, что высокая температура в помещении способствует замедлению метаболизма, что может препятствовать успешной потере веса.
Все дело в том, что при комфортной температуре организму не требуется тратить энергию на обогрев, в отличие от ситуаций, когда в помещении достаточно прохладно.
Кстати, понижение температуры в помещении позволяет сжигать до 100 ккал ежедневно. Неплохая прибавка к спорту!

2. Вы пользуетесь пластиковой посудой

Пластик, из которого делают подавляющее большинство контейнеров для хранения и переноски пищи, содержит вредные химические вещества, способные нарушать баланс гормонов. 
Как избежать опасности? Покупайте контейнеры из безопасного материала или храните продукты в стеклянной посуде. Кроме того, не стоит помещать пластиковые контейнеры в микроволновку и нагревать их до высокой температуры.

3. Вы используете антибактериальное мыло

Чистота – залог здоровья, но дополнительные антибактериальные добавки несут потенциальную угрозу для эндокринной системы. К примеру, такой популярный антибактериальный компонент как триклозан, способствует снижению продукции гормонов щитовидной железы, эстрогена и тестостерона. 
Используйте обычное мыло, ведь в процессе мытья рук горячая вода и мыльная пена позволят избавиться от бактерий не менее эффективно, чем более агрессивные средства. 

4.  Вы ложитесь спать в разное время

Чтобы поддерживать здоровый баланс гормонов, нашему организму нужен полноценный отдых и постоянный график бодрствования и сна. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разном ритме,  это может привести к нарушению обмена веществ и набору веса. Старайтесь следить за распорядком дня и отправляться в царство Морфея по стабильному расписанию.

5. Вы занимаетесь фитнесом поздно вечером

Конечно, лучше по ночам бегать, чем есть, но у вечерней физической активности свои минусы – например, чувство голода и необходимость сдвигать важные дела на более позднее время. Кроме того, как показывают различные тесты, люди намного чаще переносят  вечерние тренировки, так как во второй половине дня  больше шансов получить приглашение на дружескую вечеринку или деловой ужин. 
© 2004-2012
<