Специальные предложения|Новости Фитнеса|Наши клубы|Услуги|Здоровый образ жизни|Партнеры
Корпоративный фитнес Здоровый образ жизни
Не хватает бодрости? Мы знаем, как с этим справиться!
Спортивная форма уже неделю томится в сумке, а до клуба вы так и не добрались? Зимой наше желание оставаться стройными нередко побеждает желание хорошенько выспаться или поужинать пиццей в итальянской ресторане. Почему это происходит?
Недостаточное количество витаминов и короткий световой день вызывают чувство усталости и упадка сил. Чтобы взбодриться, попробуйте следовать простым рекомендациям:

1)    Питайтесь сбалансировано и рационально
2)    Пейте больше жидкости
3)    Используйте спортивное питание и напитки
4)    Откажитесь от кофе и алкоголя
5)    Контролируйте потребление соли
6)    Делайте короткие перерывы во время работы – и двигайтесь
7)    Будьте осторожны с выбором медикаментов (некоторые лекарства могут вызывать
сонливость и упадок сил).
8)    Откажитесь от вредных привычек
9)    Реже смотрите телевизор
10)    Занимайтесь спортом на свежем воздухе
11)    Больше гуляйте
12)    Пейте витамины, травяные чаи и минеральную воду без газа.
© 2004-2012
<